personzentrierte Psychotherapie
Jeder Mensch verfügt über das Potential, sich weiter zu entwickeln und das eigene Leben konstruktiv zu gestalten. Diese Kraft kann sich in einer wohlwollenden zwischenmenschlichen Beziehung entfalten. Wenn wir uns nicht ausreichend sicher und aufgehoben fühlen, greifen wir auf unsere Schutzmuster zurück, um das was uns wichtig ist zu erhalten. Dabei brechen Verbindungen ab, zu uns selbst und zum Gegenüber, es kommt zu Verletzungen.
In der Psychotherapie biete ich Ihnen einen wertschätzenden und sicheren Boden auf dem Sie sich Ihren Erfahrungen und Ihrem inneren Erleben zuwenden können. Sie lernen sich selbst besser kennen und verstehen und liebevoller mit sich umzugehen. Veränderung geschieht von innen. Ich begleite Sie auf diesem Weg.
bei mir sind Sie richtig
- mit körperlichen Beschwerden und Leiden
- bei Problemen mit nahen Bezugspersonen oder am Arbeitsplatz
- bei Themen rund um Sexualität, Intimität und Partnerschaft, LGBTQIA*
- mit Frauen*themen wie Zyklus, Mutterschaft, Rollen- und Idealbildern
- bei andauernden Stress und Unruhezuständen
- in Zeiten von Umbruch und Veränderungen
- bei Tod, Trauer oder Trennung von nahestehenden Menschen
- in Pubertät und jungem Erwachsenenleben bei Themen wie Ablösung vom Elternhaus, selbständig werden, Berufswahl, (sexuelle) Identitätsfindung
- oder wenn Sie sich einfach persönlich weiter entwickeln möchten und dabei Begleitung suchen
Paare
In meiner Praxis begleite ich verschiedene Arten von Paaren: Liebespaare, Freundespaare, (Ehe)paare, Geschwisterpaare, Generationenpaare. Oft sind heftige Streitikgeiten, eingefahrene Konflikte oder Unstimmigkeiten in der Kommunikation in der unterschiedliche Bedürfnisse nicht gehört werden Grund dafür.
"Wir reden miteinander, aber ohne miteinander zu reden."
Durch Streit, Rechhaben Wollen, Kritik, Rechtfertigungen, Mauern, Schweigen oder Machtdemonstrationen verletzen wir einander gegenseitig und verlieren die liebevolle Verbindung zueinander.
In der Paartherapie oder Paarberatung achte ich besonders aufs gegenseitige Zuhören. Jeder Mensch lebt in einem eigenen Universum. Wenn wir einander besuchen und aufmerksam zuhören, lernen wir eine komplett andere Welt kennen, ein Land, das so unterschiedlich ist von all dem was wir gewohnt sind. Dort herrschen andere Regeln, es wird eine andere Sprache gesprochen. Wenn es uns gelingt, die andere Realität ein Stückchen mehr gelten zu lassen und uns vielleicht sogar einzufühlen, kann wieder mehr Verbindung und Sicherheit entstehen.
Di*er Gastgeber*in bekommt Gelegenheit, sich in der eigenen Welt noch mehr kennenzulernen. Verbindung aufzunehmen zum eigenen inneren Erleben, zu Gefühlen, Körperwahrnehmungen, Bedürfnissen, zur eigenen Ausdrucksweise und zur eigenen Geschichte. In einer wertschätzenden Umgebung ist es möglich, auch ungeliebte, schmerzhafte oder gekränkte Anteile willkommen zu heißen und vergrabene Schätze zu heben.
Wenn sich beide in der gemeinsamen Kommunikation sicherer fühlen, entsteht wieder mehr Energie für Abenteuer und Lebendigkeit. Auf dem Weg dorthin begleite ich sie gerne und unterstütze mit Elementen aus der Imago Beziehungstheorie und dem personzentrierten Ansatz.
Musiktherapie
"Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist" Viktor Hugo
Ohne Worte können Musik, Instrumente und kreative Medien hör-, spür- und sichtbar machen, was in uns ist. Durch das sinnliche Erfassen unseres Inneren Erlebens können wir uns mehr kennen lernen und Wege entdecken, die uns verborgen waren. Wir können ohne Sprache in einen Dialog mit uns selbst und auch miteinander treten. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, nur die Bereitschaft, sich einzulassen und sich überraschen zu lassen von dem was entsteht.